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完美保健品,cia的十戒:冬季防雾霾小贴士

   近年来,“雾霾”成为大多数人躲不开的一个话题。既然躲不开,那么我们该怎么办呢?面对无形的健康杀手,我们该做些什么呢?接下来,完美保健品给大家系统一下防止雾霾危害的几点建议和技巧,供大家参考。

外出做好防护措施

如果外出戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

雾霾天气少开窗

雾霾天气早晚尽量不要开窗通风,,最好等太阳出来,雾气散得差不多时再开窗通风。完美保健品推荐宜悦空气净化器, 它采用双复合过滤网净化装置,有效去除粉尘颗粒(细至PM2.5)、甲醛、甲苯、TVOC。

饮食清淡多喝水

饮食宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物,平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜和梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。这样不仅能够补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。同时,少吃刺激性食物。

减少晨练

晨练时,人体需要的氧气量会增加,并随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。

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