您的位置首页  南京经济  楼市

净食,给,91cmm身体一次洗礼!

  你知道断食的事实吗?

 

  9 亿印度教徒在圣日断食,有些断食长达整整一个月。

  1400 万犹太人在悔罪日断食。

  13 亿穆斯林在斋月期间,整整一个月内由日出到日落断食,天天如是。

  著名神学家阿诺尔德? 埃雷特教授更认为断食是思想灵性开悟进化的总锁匙。

  耶稣展开传道事业之前,接受若翰施洗,随即进旷野做了40 天断食。

  佛祖菩提树下断食49 日,接着得到完全的开悟。

  甘地经过断食身心灵脱胎换骨,惊叹说:「不做断食,祈祷不成为祈祷!」

  埃及人能够保持健康,青春常驻,全靠每月断食三日和灌肠、呕吐来清洗肠胃。

  81 岁的菲奇牧师断食50 日,整个人容貌骤变,看来只有廿多岁。

  至今为止断食纪录的保持者为南非人福斯特太太,她断食了101 天。

  1000 年前,阿拉伯医学家伊文西纳已用断食法医病,各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。

  实验中的动物断食,断肢会再生出来。

  不少动物繁殖交配高峰期,都不吃不喝。

  历来医学临床经验证明:断食两三日,可令不孕的夫妇生育。

  关于断(净)食

  1

  断食法治病有什么纪录?

  历史文献纪录最早的断食疗法临床个案,可以说是阿拉伯医学家伊文西纳( 980-1037 ),他着有《医学典范》,报道如何让病人断食一个月,期间鼓励他们散步、做体操、晒太阳、按摩,于是各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。

  近代西方有德国医学家菲里希霍夫曼( 1660-1742 ),要病人断食,治好了脑中风、胃溃疡、痛风、坏血病、风湿、各种皮肤病等,他坚持说「断食是最棒的治疗法」。

  到了现代,主流西医一般忽略饮食与健康的关系,对断食无知,幸有个别医学专家力排众议,例如19世纪中叶有位约翰.都伊博士以科学方法研究断食的疗效,令西方医学界留意到断食的重要性。

  美国名作家安普敦.辛克雷亚患了重病先后做了两次断食,首次11 天,第2 次8 天,霍然而愈,重新过健康生活,然后在1911 年出版《断食疗法》等书,,广受注意。

  另一位医生 F .吉格塞尔亦于1914 年出版了《断食疗法》,报道临床治疗的成功实例。

  美国一位哈佛.协尔敦博士在1920 年于德州创立断食疗法医院,采用断食作为主要的治病手段,医好了五万个各种症候的病人。

  在中东和印度等地,用断食来治病司空见惯。

  日本人也自古习惯断食。著名小说家村井弦斋在1919 年做了一星期长的断食, 1920 年再做30 天,即治好了缠身的顽疾,出版《断食疗法》作为见证。 1919-21 年期间,法学博士今井嘉幸做了几次断食,医好了久病不愈的支气管气喘,轰动全国,使到日本人更有信心去采用断食来治病。

  在香港, 1990 年代才开始有绿色人士及团体提倡断食,香港素食学会在1995 年首次举办断食营,帮助了不少人在身心灵各方面得到美满的收获,至今已举办了四十多次。

  2

  断食其实是什么?

  断食( fasting )就是自愿在某段时间之内不吃固体食物。

  有些断食方式连其他饮料也不喝,只喝水。有些断食方式连水也不喝。

  断食即是「绝食」、「禁食」吗?

  不是。

  「断食」是指开开心心主动积极地,为了让身心灵休养而停止进食,特别是固体食物。

  「绝食」是指消极地抗议、表态,是一种对抗性的手段,非为了个人心灵的益处。

  「禁食」是主要为了灵修、宗教原因而做(包括按教规而「守斋」),「断食」是有计划,有选择地不吃某些食物,比较整全、主动。

  3

  怎样才算是断食?

  断食是一种行为,主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。

  断粮、饥荒的环境不是断食,那是没有选择之下被迫停吃,没有主观的选择;抗议式「绝食」不是为了改善自己身心灵状态,往往是消极的表示,所以不算是断食。

  4

  一个真实的案例

  这次净食的头几天感觉排便非常顺畅,体重掉的比快,第4天就轻了十斤,21天的净食减重共21.5斤,但是脸上和身上会出现一块一块的红点,而且很痒,跟之前我过敏时的反应一样,因为知道不能去抓它,只能多做一些别的事情来分散注意力。

  净食到8、9天的时候,早晨起来就觉得头很晕,头疼,咨询了老师,是因为什么情况,原来是由于我本身窦性心律不齐和颈椎病的老毛病。手的虎口也有些疼痛,但是没有影响我的正常工作,不觉得饿而且精神很不错。但是这个时候我的体重已经连着2天没怎么掉了,指导老师说净食正在调整我的体质。净食期间印象最深刻的是在第11天的晚上,半夜心脏有一些不舒服,折腾了2个钟头,才渐渐入睡。

  而最让我惊喜的是,由于我的头顶头发比较少,在我净食的后几天,感觉头皮屑变多了,头顶也特别痒,让妻子一看后,才发现,原来头发稀疏的地方竟然长出了一层小绒毛,这让我非常兴奋。

  复食期间还有轻微的咳嗽,老师说复食好好做,身体还会调整,等复食结束正常饮食后,我会再去医院做体检,感谢在净食期间给与我鼓励的老师和家人,这次收益非常大,还会找个时间继续做净食。

  

净食,给,91cmm身体一次洗礼!

 

  今年我28岁,和现在大多数年轻人一样,享受着美食和生活。而我的体重也随着我的年龄而不断增长,总觉得男人胖一点无所谓,虽然看着身边的同事都在不断地保养,但是也总觉得自己不需要净食。今年公司员工体检,结果确确实实让我吓了一跳,重度脂肪肝、491的尿酸值,超标的嘌呤值,以及20多项过敏源,实实在在的给我上了一课。再次感谢净食让我获得如此大的收获,也让我意识到保养身体刻不容缓,不分年龄,自己的身体不仅是自己的,更是对家人的一份责任。

  5

  关注健康、科学断食

  由于一段时间没有进食,会使胃缩小,如果复食之后没有刻意去硬撑,食量会明显变小,口味也会变得比较清淡。以前喜欢吃重口味(咸、酸、辣、甜等)、油炸、高油脂等食物,在净食后可能不再喜欢。更重要的是在净食之后,肠胃吸收功能会加强很多,虽然食量变小,但营养吸收的效率比以前高,一样可以维持均衡和足够的营养。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐