此3种早餐让胃饱受折磨，很多人还在傻傻当美味，早看早受益！

1.熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，熟食口感好，但是不能保证外面的新鲜，所以不要拿这些食物当做早餐食用。

2.太辣的食物

同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。太辣的食物不适合早餐食用，以免导致伤及脾胃，对于肠胃是有所影响的。

3.未经加热的剩饭菜

经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，剩菜剩饭会导致细菌的滋生，而且也会诱发肠胃不适，导致疾病的发生，所以早餐最好不要吃这样的食物。

你学会了吗？

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